Mi a csuda az EFT?

Az angol Emotional Freedom Techniques rövidítése, magyarul fordíthatjuk úgy, hogy Az Érzelmi Felszabadulás Technikája.

Kíméletes, gyors és könnyen kivitelezhető önsegítő technika, mely az akupunktúra/akupresszúra évezredes gyógyító művészetét ötvözi a modern pszichológiával. Tudományosan megalapozott módszer, melyet több ezer dokumentált esetben alkalmaztak már stresszoldásra, traumák, szorongás, fájdalmak és számos egyéb probléma csökkentésére ill. megszüntetésére.

Működésének alapja egy alapvető fizikai folyamat a szervezetben, mely lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a negatív érzelmektől. Az EFT során alkalmazott kopogtatás beindítja ezt a fizikai folyamatot. Ezt természetesen más módszerekkel is elérhetjük, ilyen a pszichoterápia, az NLP, a hipnoterápia, kineziológia, reiki, meditáció ... és még sorolhatnám. Mindegyik technika másképp indítja el ezt a folyamatot, és az eredmény eléréséhez változó időre van szükség. Eddig az EFT-nél gyorsabban eredményre vezető módszert nem találtak.

Mit kopogtatunk? A testünkben futó energiavezetékeket a kínaiak meridiánoknak nevezték el, ezen meridiánok végződéseit stimuláljuk enyhe kopogtatással. Az EFT technika azon a felfedezésen alapul, hogy a test energiarendszerében történt zavar, "energiablokád", befolyásolja lelkiállapotunkat. A problémára összpontosítva és a meridiánpontokat ütögetve ezeket a blokkokat oldjuk fel, melynek eredményeként sokszor percek alatt megszűnnek olyan lelki problémák, melyek orvoslásához hagyományos módszerekkel néha évek kellenek. Természetesen nem minden probléma oldódik meg azonnal, még az EFT esetében is szükség lehet néhány napos vagy hetes kezelésre. A módszer hatalmas pozitívuma az, hogy elsajátítása után ezt a kezelést az esetek többségében magad is el tudod végezni, nem kell másra támaszkodnod (nem beszélve a dolog anyagi vetületéről).

Íme egy visszajelzés, ami a lélekgyógyászattal foglalkozó szakembereknek is felkeltheti a figyelmét:

"Közel 3 évtizede pszichiáterként, másfél évtizede pszichoterapeutaként és családterapeutaként dolgozom, a dinamikus irányzat, az analitikusan orientált pszichoterápiák, illetve a nonverbális pszichoterápiák iránt elkötelezodve. Pályám során évrol évre azt tapasztalom, hogy úgy a páciensek, mint a terapeuták részérol az igény az egyre rövidebb ideju, hatékony terápiás módszerek fele tolódott el, hiszen felgyorsult tempójú korunk kihívása is ezt sugallja.

2008 nyarán, véletlenül akadtam rá az interneten az EFT módszerére, és többek között Dénes Éva EFT-oktató honlapjára, mely felkeltette érdeklodésemet, és a módszer elsajátítása mellett döntöttem.
Ma már rendszeresen alkalmazom a módszert, és döbbenetes eredményekrol tudok beszámolni.

A módszer könnyen elsajátítható, és a páciens könnyen megnyerheto egy mélyebb pszichoterápiás munkának. Nincs mellékhatása, nem lehet "elrontani", nem lehet vele kárt okozni. Az ülések során látszólag "csak" beszélgetünk és kopogtatunk, azonban a lélek mélyebb rétegeibol egyre több elfojtott és integrálatlan tartalom tör elo, mely akár már egyetlen ülésben is semlegesítheto a módszer segítségével. A páciens kezébe veheti a sorsát, otthon is öntevékenyen gyakorolhat, és egy hatékony önkarbantartó módszer birtokába juthat. A sikeres terápia alappillére, a páciens és a terapeuta között kialakuló közös hullámhossz - megértés, intimitás - szinte azonnal kialakul, mely a dinamikus terápiás munka, az empátia, és a kongruencia biztosítéka.

A módszer természetesen nem csodaszer, bár szinte "bármilyen problémára" alkalmazható, tartós javulást, vagy gyógyulást eredményezhet.
Pácienseknek és terapeutáknak egyaránt ajánlom.

Pécs, 2009.06.18 - Dr.Dormán Hajnalka"

Gary Craig, az EFT módszer megalkotója weblapján ingyenesen rendelkezésre bocsátja a módszer részletes leírását tartalmazó kézikönyvet. Magyar fordítását Csontos Ágnes készítette el, az ő weblapjáról letölthető a magyar EFT kézikönyv.

Ha szeretnéd a módszert segítségemmel megtanulni és/vagy begyakorolni, a Kapcsolatfelvétel menüpontra kattintva emailt küldhetsz nekem. Az EFT másik fontos előnye, hogy nem szükséges, hogy személyesen találkozzunk, az internet segítségével (pl. Skype) ugyanolyan hatékonyan tudunk együtt dolgozni a problémán, mintha egymással szemben ülnénk.

FONTOS MEGJEGYZÉS:
Bár az EFT módszer jelentős klinikai eredményekkel büszkélkedhet, még kísérleti stádiumban lévőnek kell tekintenünk, és a módszert alkalmazó személyeknek felelősségük teljes tudatában kell cselekedniük. Az EFT, bármennyire hatékony is, nem alternatívája hanem kiegészítője a megfelelő orvosi vagy pszichiátriai kezelésnek (amennyiben a helyzet súlyossága ezt megkívánja).

Az EFT módszer oktatásánál alapvetően az alapító, Gary Craig oktató DVD-inek anyagára és az ő iránymutatásaira hagyatkozom, de a tananyagba és munkámba beleépítem azokat az újításokat, variánsokat is, melyeket az évek során más kiváló szakemberek dolgoztak ki, és melyek még hatékonyabbá teszik az EFT működését. Az "eredeti" EFT egyetlen helyen, Gary Craig weboldalán, kézikönyvéből és DVD-iből sajátítható el angol nyelven, és ugyanígy az egyetlen "hivatalos" EFT képesítés is csak itt szerezhető meg.