EFTippek - 2009. augusztus

Szeretettel üdvözlök minden új és régi, kezdő és gyakorlott kopogtatót!

A margitszigeti találkozónkról IDE KATTINTVA olvashattok néhány sort. Remélem idővel ezek rendszeressé válnak majd, és egyre többen ismerkednek meg ezzel a nagyszerű módszerrel.

Akiket érdekel a tele-tanfolyam (vagyis számítógép - Skype segítségével telekonferencia formában történő tanulás) lehetősége, azok számára szeptember közepén indítok egy kibővített alaptanfolyamot "Alap+"-nak neveztem el, mert az EFT alapjain túl a korábbi 2. szint anyagának egy részét is tartalmazza, és remélhetőleg a 8 hetes időtartam elég hosszú ahhoz, hogy a résztvevők számára a kopogtatás rendszeres napi tevékenységgé váljon :) További információt a Tanfolyamok menüpont alatt találtok.

A másik hírem a Rendszeres Kopogtatók Klubjával kapcsolatos. Úgy döntöttünk, hogy szeptembertől megtartjuk a nyári akciós árat, vagyis a klubtagsági díj havi 3000 forintra csökken. Ezáltal azt reméljük, hogy többen kapnak kedvet ahhoz, hogy hetente egyszer együtt kopogtassanak a többiekkel. Augusztusban elkezdtük, és folyamatosan feldolgozzuk az ismert amerikai EFT terapeuta, Carol Look hírleveleiben kiküldött témákat. Ezek a hírlevelek, illetve a bennük javasolt gyakorlatok a (nem csak anyagi értelemben vett) bőség megteremtését akadályozó blokkok feloldását célozzák, ezeket kiegészítjük a foglalkozásokon a résztvevők kapcsolódó gondolataival, saját blokkjaival. Aki nem szeretne "szerepelni", a háttérben maradhat, elég ha együtt kopogtat velünk vagy a hangfelvétellel (amit természetesen minden tag megkap a foglalkozás után).

Az utóbbi időben sokan fordulnak hozzám önbizalomhiánnyal. Többé-kevésbé mindenkinek van mit javítania ezen a területen, és természetesen most is elmondom, hogy a mai gyakorlatunk valószínűleg nem fogja egy csapásra megoldani mindenki önbizalomhiányát. Mégis nagyon hasznos lehet, például

- mintának, ami alapján, saját gondolataiddal kiegészítve, kialakíthatsz magadnak egy napi gyakorlatsort,

- abban az esetben, ha nem tudod, hol gyökerezik ez a problémád: a kopogtatás közben feljöhetnek emlékek, gondolatok, melyek közelebb visznek hozzá

- egyszerűen azért, hogy jobban érezd magad, és napról napra növeld az önbizalmadat a kopogtató-gyakorlat rendszeres elvégzésével.

Bevezetés/Ráhangolódás: a Karate pont ütögetése közben ismételd el az alábbi mondatot háromszor:

"Bár kevés az önbizalmam, úgy döntök, hogy szeretem és elfogadom magam."

Rövid kopogtató kör folyamatosan:

Fejtető: "Nem bízom eléggé a képességeimben."

Szemöldök: "Nem bízom magamban."

Szemsarok: "Nem csoda, hisz annyi negativitás vesz körül."

Szem alatt: "Kevés az önbizalmam."

Orr alatt: "Kétségeim vannak magammal kapcsolatban."

Száj alatt: "Szeretnék sikeres lenni, de nem tudom hogyan."

Kulcscsont: "Nem bízom a képességeimben ."

Kar alatt: "Nem vagyok elég jó ."

Vegyünk egy mély levegőt, és menjünk tovább ...

Fejtető: "Annyiszor hallottam: nehogy elbízd magad! "

Szemöldök: "Ezért inkább leértékelem magam."

Szemsarok: "Nehogy azt mondják, hogy nagyképű vagyok."

Szem alatt: "Nem illik magunkról jót mondani."

Orr alatt: "Talán még gondolni sem."

Száj alatt: "Mi lenne, ha elismerném jó tulajdonságaimat?"

Kulcscsont: "Miért bíznám el magam attól, hogy meglátom magamban az értékeset?"

Kar alatt: "Nem vagyok biztos magamban."

Mély levegő ... és megyünk tovább.

Fejtető: "Lehet, hogy ezt mások programozták belém?"

Szemöldök: "Ideje, hogy elengedjem ezt a blokkot."

Szemsarok: "Megengedhetem magamnak, hogy bízzak magamban."

Szem alatt: "Hiszen annyi mindent ügyesen csinálok!."

Orr alatt: "Ha azt keresem, mindig találok olyanokat, akik valamit jobban csinálnak mint én."

Száj alatt: "Miért is ne nézhetném ehelyett azt, amit jól csinálok?"

Kulcscsont: "Jó vagyok, és egyre jobb."

Kar alatt: "Engedem, hogy önbizalmam növekedjen."

Végy egy mély levegőt....

Befejezésként próbáld ki, hogy a hangfelvételt hallgatva, vagy az alábbi sorokat olvasva egymás után soban kopogtatod a pontokat az idézet hallgatása/olvasása közben:

A FENTI KOPOGTATÓ GYAKORLAT HANGFELVÉTELE:

A letöltéshez kattints a jobb oldali egérgombbal ide: MP3 letöltés

Megjegyzéseiteket, kérdéseiteket, valamint javaslataitokat a következő hírlevelek témájára vonatkozóan szívesen fogadom. A Kapcsolatok linkre kattintva, vagy az info @ evadenes.com címen tudtok emailt küldeni, illetve az EFT Fórumon is hozzászólhattok a témához.

Szeretettel: